Le régime hospitalier est un régime les ingredients ne contienent presque pas de matières grasses. Ce régime est également connu sous le nom de régime-yaourt. Les effets de ce régime sont époustouflants. En suivant ce régime à la lettre, vous pouvez perdre aux moins 10 kg en une période de trois semaines, ayant un poids d’au moins 75 kg au moment ou vous commencez à suivre le régime. Le résultat est donc une perte de 12% par rapport au poids initial. Il y a des examples de personnes qui, en intervalles, ont suivi ce régime pendant 6 mois, et qui ont perdu environ 25 kg.
PERDRE DU POIDS, JE NE RÉUSSIRAI PAS…
Les premiers pas sont les plus durs… On voit une petite perte de poids, ensuite on en reprend un petit peux, on se dit qu’un petit gâteau ou une petite portion de pommes frites ne fera pas de mal. On se retrouve dans un cercle vicieux Après avoir perdu les quelques premiers kilos, vous aurez déjà beaucoup gagné. Ce sera beaucoup plus facile de ne plus céder aux tentations et vous allez commencer à mener une vie plus active.
LA DURÉE DU RÉGIME
Ce régime a une durée de trois semaines. Ensuite, vous allez suivre le régime pendant 1 jour par semaine. Si vous voulez perdre des kilos d’avantage après cela, vous n’avez qu’a reprendre le cycle de trois semaines.
LA PREMIÈRE SEMAINE
Ce serait superbe si votre balance pouvait indiquer une perte de kilos en fin de semaine. Avec ce régime, les eléments nutritifs sont variés. Après une semaine, vous aurez perdu 3 kilos, c’est sur! Nous vous conseillons de boire 2 littres d’eau par jour, sans sucre ou limonade.
LES WEEKENDS
Pendant les weekends, vous mangez comme d’habitude. Mais… ne vous rattrapez pas sur les matières grasses!!
LES DEUX SEMAINES SUIVANTES…
sont identitques à la première.
Régime alimentaire
Note: La laitue peut être préparée avec du sel, du vinaigre et un peu d’huile. Griller la viande.
- Utilisez le repas normal le samedi et le dimanche (sans exagérer). Café et thé illimités, sans lait ni Sucre
- Buvez au moins 2 litres d’eau par jour (sans additifs). Après trois semaines, vous avez perdu environ 10 kg de poids
- Si vous souhaitez conserver le poids après ce régime, conservez le régime le lundi et mangez normalement le reste de la semaine
Persévérance… ce régime vous changera votre vie!
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